跑步和游泳哪个减肥效果好
1人回答
提问时间：2023-10-26 05:31
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 05:54
跑步和游泳都属于有氧运动，长时间的坚持都可以减肥。个人以为游泳减肥的效果最好，游泳除了可以通过运动的方式使人体的热量大量消耗，超过45分钟之后会使人体脂肪消耗过多，而出现减肥的效果。
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提问时间：2023-10-26 05:31
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 05:54
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