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严重长期失眠如何调理

1人回答

提问时间:2023-10-20 15:16

问题描述

我最近这半年来,我头痛的很,四肢无力,经常睡不着觉,重长期失眠,如何调理?

医生回答

张明利

张明利 主任医师

回答时间:2023-10-20 16:01

是因为长期失眠引起精神差等症状。长期失眠和神经衰弱症、精神压力大等有关系的,可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情,检查原因,适当的调理神经进而改善。

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