减肥期间晚上如果实在太饿的话可以吃夜宵吗
1人回答
提问时间：2024-05-24 10:47
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-05-24 11:39
是可以吃宵夜的，但不能吃太多，防止脂肪堆叠，建议通过健康的方式来实施节食，均衡饮食，吃晚饭必须要有固定的时间，不能暴饮暴食，恰当配搭饮食，不吃高脂肪高能量的食物，惯良好的深度睡眠习惯，不加班，通过活动的方式来实施节食，不仅可以熊熊燃烧脂肪，而且还可以增加自身的抵抗力。
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提问时间：2024-05-24 10:47
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-05-24 11:39
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