备孕期可以运动吗

怀孕初期胚胎发育还不稳定，很容易受到外界刺激而出现先兆流产的现象，此时需要多加休息并减少体育运动，也要避免高强度的工作，不能太过劳累，少去人多的地方以免受到细菌、病毒的感染。同时要注意增强营养，很多孕妇在孕早期有孕吐反应，此时饮食应以清淡、易消化为主并少吃油腻的食物以及多吃新鲜的水果和蔬菜。备孕期间成功受孕不能跑步，其属于比较剧烈的运动，早孕期跑步很可能会导致出现下腹痛、阴道流血等先兆流产的症状。