
谢江强
副主任医师
瑞安市妇幼保健院
头发痒可能由头皮干燥、头皮屑、过敏反应、头皮感染、接触刺激性物质等原因引起。头发痒可通过保湿护理、使用抗屑洗发水、避免过敏原、治疗感染、减少刺激等方式缓解。
1、头皮干燥:头皮干燥是头发痒的常见原因,尤其在秋冬季节或频繁使用热水洗头时。头皮缺乏油脂保护,容易产生瘙痒感。日常护理中可使用温和的保湿洗发水,洗头后涂抹头皮精华或椰子油,帮助锁住水分,缓解干燥。
2、头皮屑:头皮屑多由马拉色菌过度繁殖引起,导致头皮发炎和瘙痒。使用含有水杨酸、酮康唑或吡硫翁锌成分的抗屑洗发水,每周2-3次,可有效减少头皮屑。同时避免频繁抓挠,以免加重症状。
3、过敏反应:某些洗发水、染发剂或护发产品中的化学成分可能引发头皮过敏,导致瘙痒。建议选择无硅油、无香料、低刺激的洗护产品,并在使用新产品前进行皮肤测试。若出现严重过敏反应,需及时就医。
4、头皮感染:真菌或细菌感染如脂溢性皮炎、头癣等,会导致头皮瘙痒并伴有红肿、脱屑等症状。治疗需在医生指导下使用抗真菌药物如克霉唑乳膏或口服伊曲康唑,同时保持头皮清洁,避免与他人共用梳子或帽子。
5、接触刺激性物质:长期接触硬水、化学物质或环境污染物,可能刺激头皮引发瘙痒。日常应减少使用含有强碱性成分的洗发水,洗头时用温水冲洗干净,避免残留。外出时可戴帽子防护,减少外界刺激。
日常护理中,保持头皮清洁和湿润是关键。饮食上可多摄入富含维生素B、锌和Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和绿叶蔬菜,有助于改善头皮健康。避免频繁使用热工具如吹风机和卷发棒,减少对头皮的损伤。若症状持续或加重,建议及时就医,明确病因并进行针对性治疗。